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能量来源分析

计算能量的三大营养素来源——碳水化合物（50%-65%）、脂肪（20%-30%）和蛋白质（15%-20%）的比例是否恰当，食物来源与膳食指南的参考相比是否适宜。疫情期间可以将蛋白质供能比例提高至20%，相对适当降低碳水化合物和脂肪的供能比例。

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人体必需的营养素：蛋白质（完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白）

蛋白质是我们的身体的建筑材料。我们身体需要优良的完全蛋白，多肽里含有完全蛋白。

脂肪——分为饱和脂肪和不饱和脂肪。肥胖更多的是因为过多的饱和脂肪引起的代谢障碍疾病。所以我们身体不缺少饱和脂肪，我们需要减肥，减去过多的饱和脂肪。但是我们身体需要充足的不饱和脂肪。

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免①可分为中央免①和周围淋巴组织，中央免①为及胸腺；髓质负责产生免①细胞，多肽新主食多少一盒，产生的免①细胞被送到胸腺进行训练，经过训练后，便可全身而退；包括淋巴腺、扁桃腺、淋巴和盲肠，这一过程就像新兵被送到各个军营。此外，脾和淋巴也有清除病原的作用。免①细胞主要是淋巴细胞，其作用是刺激淋巴细胞在病原体侵入人体后，产生一种特殊物质——(相应的病原体称为抗原)，这种与抗原结合，促进白细胞的吞噬作用，从而清除病原体或使之失去致病性。

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